Filtre
En proteinbar bidrager til vedligeholdelse af din muskelmasse efter et hårdt træningspas. Og samtidig kan en proteinbar bidrage til en øget muskelmasse.
Mange cykelryttere og løbere indtager proteinholdige produkter umiddelbart efter endt træningspas, da proteinbaren hjælper med at stille den værste sult, så du ikke ender i slikskuffen!
Proteiner er en vigtig del af enhver træningsrutine, især når det kommer til restitution og muskelopbygning. Proteiner kan indtages på mange måder, men proteinpulver og proteinbarer er blandt de mest populære valg for både professionelle atleter og motionister. I denne artikel dykker vi ned i, hvorfor proteiner kan være gavnlige efter træning, hvordan de påvirker kroppen under restitution, samt hvornår og hvor meget protein man bør indtage.
Hos Cykelpartner.dk kan du købe energiprodukter, proteinbarer og proteinpulver fra nogle af de bedste energibrands på markedet, fra bl.a. Powerbar og PurePower.
Efter en intens træning har din krop brug for nye næringsstoffer for at reparere og genopbygge musklerne på ny. Proteiner spiller en afgørende rolle i denne proces af flere grunde:
Muskelreparation og genopbygning
Forbedret restitution
Øget muskelmasse
Det er vigtigt at indtage den rette mængde protein på de rette tidspunkter, hvis du ønsker at maksimere fordelene ved dit proteinindtag.
Protein efter træning
Hvad er det daglige behov for protein
Kilder til protein